Тестостерон — гормон победителей и королей
Неоднократно отмечалось, что содержание половых гормонов выше у мужчин удачливых и успешных.
Тестостерон — по праву считается самым важным гормоном в жизни мужчины. Он отвечает за красивое мускулистое тело, потенцию, количество и качество вырабатываемых сперматозоидов и успех у противоположного пола.
Тестостерон активизирует сжигание подкожных жиров, снижает уровень холестерина, эффективно устраняет риск развития атеросклероза, способствует уменьшению склонности мужского организма к сердечно-сосудистым заболеваниям. Практически все спортсмены для наращивания мышечной массы включают в свой рацион синтетический тестостерон.
Если гормона недостаточно…
Нехватка данного гормона отрицательно влияет на здоровье мужчины и может спровоцировать недостаточное наращивание мышечных тканей, формирование тела по женскому типу, пониженное оволосение, отсутствие голосовых изменений, остановку роста члена и яичек, снижение либидо и эректильную дисфункцию.
У мужчины падает физическая активность, появляется мышечное бессилие, развивается остеопороз и депрессия.
Как определить уровень тестостерона по внешним признакам?
Посмотрите на объем талии мужчины. Длина окружности может сказать многое:
- менее 94см — говорит высоком уровне тестостерона;
- от 94 до 102 см — средний уровень;
- более 102см – это «звонок» и повод для беспокойства. Как правило, это свидетельствует о низком уровне тестостерона у мужчины. При этом у мужчины наблюдается распределение жира по женскому типу: на груди, бедрах, ягодицах
Объясняется это тем, что жир в брюшной области выделяет гормон блокирующий работу тестостерона.
Депрессивность, повышенная раздраженность, бессонница, отсутствие интереса к жизни говорят о низком уровне этого гормона в организме. А вот спонтанные и частые приступы агрессии, гнойные угри на лице и теле, повышенная возбудимость могут указывать на повышенный уровень тестостерона.
Отсутствие сексуального влечения к противоположному полу напрямую связано с уровнем тестостерона и говорит о недостаточности этого гормона.
Причины снижения тестостерона
Тестостерон в организме мужчины снижается по разным причинам, основные из них – курение, злоупотребление алкоголем, заболевания мочеполовой системы, пожилой возраст (андропауза), сидячий образ жизни, плохая экология, частые стрессы и недостаточное потребление макро- и микроэлементов, в частности цинка.
Чрезмерное употребление жиров и углеводов приводит к тому, что организм, не способный переработать такое количество, просто превращает их в подкожный жир. А как влияет подкожный жир на уровень тестостерона, мы говорили выше.
Уровень тестостерона регулируется в течение дня
На протяжении всего дня в мужском организме содержание тестостерона не постоянно (максимальное количество гормона – в четыре часа утра, минимальное — в пять часов дня). Опасным является и переизбыток данного гормона, и его недостаток.
Если вы заметили у себя признаки,
указывающие на недостаток или переизбыток тестостерона — то это сигнал к тому, что нужно обратиться к врачу. Проведенные анализы и рекомендации специалиста помогут улучшить самочувствие и предотвратить возможные осложнения, вызванные гормональным дисбалансом в организме.
Если же по каким-то причинам, мужчине не удается вести здоровый образ жизни и восполнять потребность в необходимых макро- и микроэлементах с помощью питания, то необходимо их получение из дополнительных источников. В этом случае мы обычно прибегаем к помощи фитопрепаратов или БАДов.
Фитопродукты, не вызывая побочных эффектов, способны регулировать множество процессов в организме, нарушенных недостатком или переизбытком тестостерона. Этим они и отличаются от синтетических аналогов гормона тестостерона, употребление которых, особенно в больших дозах, только усугубляет проблему через множество побочных эффектов.
Фитостерины, входящие в состав фитопродуктов, корректируют гормональный дисбаланс. В отличие от лекарственных средств фитостерины не являются гормонами, а лишь служат строительным материалом для них. Фитостерины способствуют выработке организмом собственного тестостерона, который в отличие от синтетического аналога вырабатывается строго в нужных пропорциях и не наносит вред здоровью. Фитопродукты почти не имеют побочных эффектов и «настраивают» наш организм на самостоятельное устранение гормонального дисбаланса. При этом предпочтение стоит отдавать фитопродуктам, БАДам в составе которых присутствует достаточное количество цинка.
